Psicólogo Online e Presencial
Você tentou ser forte. Tentou resolver sozinho. Mas chegou um momento que você precisa admitir: Não dá mais pra fingir que está tudo bem.
"Como psicólogo, posso entender pelo que você está passando e te ajudar nesse processo."
— Gladston Norberto, Psicólogo especialista em relacionamentos, medos, preocupações e crises emocionais. CRP-04 / 83294.
Estes são os sinais que sua saúde mental está "pedindo socorro". E não há nada de errado em reconhecer isso.
"Parece que foi escrito para mim"
Você acorda e já sente o peso no peito. Aquela sensação de que algo está errado, mas você não consegue explicar exatamente o quê.
"Minha mente não para"
Os pensamentos se repetem em loop. Você tenta dormir, mas a cabeça não desliga. Cada cenário, cada 'e se', cada lembrança que machuca.
"Ninguém me entende"
Você tenta explicar para os amigos, para a família. Eles até tentam ajudar, mas parece que estão falando línguas diferentes.
"Será que a culpa foi minha?"
Você revive cada momento, cada palavra, cada decisão. Se questiona se poderia ter feito diferente, se é você o problema.
"Não consigo mais fingir que está tudo bem"
O sorriso forçado no trabalho, as respostas automáticas 'estou bem'. Por dentro, você está se despedaçando aos poucos.
"Baixa autoestima, falta de confiança, sensação de “não servir"."
Sente que “não sou bom o bastante”, “ninguém me escuta”, ou vive se comparando negativamente com outros.
O que realmente pode estar acontecendo com você!
🧠 Na sua mente
• Pensamentos em loop que não param nunca
• Dificuldade para tomar decisões simples
• Sensação constante de preocupação e ansiedade
• Autocobrança excessiva e autocrítica destrutiva
💔 No seu corpo
• Insônia ou sono desregulado
• Perda ou excesso de apetite
• Tensão muscular, dores de cabeça frequentes
• Cansaço constante, mesmo descansando
👥 Nos seus relacionamentos
• Irritabilidade com pessoas próximas
• Tendência ao isolamento social
• Dificuldade para se conectar genuinamente
• Medo de se abrir e ser julgado
Como a terapia pode transformar sua vida
A psicoterapia não é "desabafar". É um processo científico e humanizado que oferece ferramentas reais para você. Você não ficar apenas falando e eu anotando. Saiba mais sobre minha abordagem e como funciona o processo terapêutico:
Entender suas emoções
Dar nome ao que você sente e compreender de onde vem essa dor e aprender a tratá-la.
Desenvolver ferramentas
Aprender técnicas práticas para lidar com ansiedade, crises emocionais, pensamentos negativos e acima de tudo, resolver problemas.
Ressignificar experiências
Nunca na vida se transforma um trauma em algo positivo, mas podemos aprender a lidar com ele como ele realmente precisa ser tratado.
Recuperar sua autoestima
Redescobrir seu valor e se relacionar melhor consigo mesmo.
Melhorar relacionamentos
Se curar, se for preciso e criar vínculos mais saudáveis e autênticos com outras pessoas, sem medos e anseios.
Tomar decisões com clareza
Sair da paralisia e escolher caminhos mais saudáveis e que fazem sentido para você.
Minha abordagem é a
Terapia Cognitivo-Comportamental
Eu sou psicólogo formado pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), com ênfase em processos clínicos dentro da abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental.
Isso significa que vou analisar seu comportamento, suas emoções, o contexto bio-psico-social e a partir de tudo isso vamos compreender algumas possíveis motivações de seus comportamentos, de suas emoções, de suas dificuldades e anseios, para poder lhe ensinar técnicas para enfrentar os problemas e manejar suas emoções.
Não vou apenas te ouvir: vamos construir juntos. Eu também vou questionar, oferecer perspectivas e orientar você, para que juntos possamos definir e alcançar os seus objetivos.
Gladston Norberto
Psicólogo CRP-04 / 83294.
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